Överläkare Anders Hanson går i Hjärnstark grundligt
igenom varför det är så viktigt för vår hjärna att vi rör på oss.
- Stress
- Minne
- Kreativitet
- Intelligens
- Mående
Listan kan göras lång och jag får lite samma känsla som jag har när det
gäller kost. En korrekt kost kan göra så mycket för så många hälsoaspekter. Att
även motion är viktigt tror jag många är rörande överens om men att det har en
så enormt stor roll för vår hjärna och att det är lösningen på så många problem
är nog nytt för de flesta.
Det Hanson gör som är så väldigt bra är att han på ett
begripligt sätt förklarar vad det är i hjärnan som mår bra av motion och vad
det leder till. Mental hälsa är ett vitt begrepp och för min del har det länge
varit en drivkraft i min träning. I Hjärnstark får jag jag en
del av mina egna upplevelser bekräftade samt en del nya tankar att förhålla mig
till. Det som överraskade mig var hur lite motion som krävdes för att se
resultat.
Om det var viktigt för mig med motion tidigare så har den biten inte direkt
blivit mindre viktig.
Det här är återigen en sådan där bok som borde läsas av alla.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar