"Föreläsningen var mycket bra och proffsig. Även löpteknikpasset var mycket bra, där flera av deltagarna i efterhand har visat stor uppskattning."
Anders Lindell
Hälsocoach
Volvo Lastvagnar
Balansen mellan privatliv och arbetsliv- Innefattar bland annat prioriteringar och förhållningssätt till yrket.
Stresshantering - Känner du dig själv? Vad är det som stressar dig? Hur hanterar du det?
Kost - Grunden i att må bra är att stoppa i sig rätt sorts mat.
Träning och framförallt löpning - Hur? När? Vad? Var? Hjälp med upplägg och planering för att få det att bli
en självklar del i vardagen. Hur ska du träna för att kunna träna imorgon? Varför löpning är en sådan suverän
motionsform. Löpteknik.
Målsättningar - Vad är en rimlig målsättning? Om delmål och utmaningar. Om prestige och motivation.
Sömn - Att somna och kunna sova gott. Vad är det som påverkar? Hur gör du för att få en god sömn.
Skärmtid - Tips på hur du får ett sunt förhållningssätt till din skärmtid.
Individuell coaching
vidare fyra veckor i taget. Kostnaden är 2000 kr per månad.
Målsättningar - Vad är en rimlig målsättning? Om delmål och utmaningar. Om prestige och motivation.
Sömn - Att somna och kunna sova gott. Vad är det som påverkar? Hur gör du för att få en god sömn.
Skärmtid - Tips på hur du får ett sunt förhållningssätt till din skärmtid.
Upplägg föreläsningar
Kontakta mig om vad du/ni har för tankar och önskemål? Hur lång föreläsning? Vilket/vilka ämnen? När?
Jag återkopplar, vi kommer vi överens om upplägg och jag skickar en offert.
Individuell coaching
1. Kontakta mig.
2. Jag återkopplar.
3. Vi träffas och samtalar om vad du har för önskemål och behov, vad coachingen ska innehålla.
4. Jag föreslår ett upplägg utifrån dina önskemål och behov och förmedlar det till dig.
5. Därefter har vi uppföljning/utvärdering en gång i veckan.
Kostnad: Om du efter det första samtalet (som är gratis) känner att det här kan vara något för dig arbetar vi 2. Jag återkopplar.
3. Vi träffas och samtalar om vad du har för önskemål och behov, vad coachingen ska innehålla.
4. Jag föreslår ett upplägg utifrån dina önskemål och behov och förmedlar det till dig.
5. Därefter har vi uppföljning/utvärdering en gång i veckan.
vidare fyra veckor i taget. Kostnaden är 2000 kr per månad.
Gruppcoaching
1. Kontakta mig.
2. Jag återkopplar.
3. Vi träffas och samtalar om vad ni har för önskemål och behov, vad coachingen ska innehålla.
4. Jag föreslår ett upplägg utifrån era önskemål och behov och förmedlar det till er.
2. Jag återkopplar.
3. Vi träffas och samtalar om vad ni har för önskemål och behov, vad coachingen ska innehålla.
4. Jag föreslår ett upplägg utifrån era önskemål och behov och förmedlar det till er.
Kostnad: Jag ger er en offert beroende på antal pass och hur många ni är.
Kontakt: lararhalsocoachen@gmail.com
