Tränings- och rörelseguide SUP

Jag har vid det här laget provat en rad med olika tränings- och rörelseformer. Löpning som är min utgångspunkt kan jag riktigt bra. I övrigt är jag långt ifrån någon expert men har ändå en tydlig uppfattning om vilka för- och nackdelarna som finns. En del av dem har jag ägnat mig mer åt och andra mindre. Hursomhelst tänker jag i ett antal inlägg skriva vad jag tycker om några olika tränings- och rörelseformer.

SUP

Plus

- Underbar naturupplevelse.

- Livsnjutning i att snabbt och smidigt kunna ta sig ett dopp när andan faller på. 
- Mycket bra träning för fot- och knäleder, balans, bål och överkropp.
- Skonsamt mot kroppen.
- Minimal skaderisk.
- Bra träningskomplement till löpning.
- Konditionsträning.

- Vågor eller stiltje ger två helt olika sporter. Den ena utmanande och kul. Den andra rogivande och ljuvlig.

- Lockar extra mycket till äventyr tack vare naturen och att packningen inte behöver bäras.

Minus

- Väderberoende. 

- Något krångligt att gå från tanke till handling. Bra med bil och takräcke eller sjötomt....

- Högre inköpspris.

- Vid is går det ej att utöva året runt.

På kort tid har SUP blivit en favorit. I mitt tycke den tränings- och rörelseform som förutom löpning är den bästa vilket tveklöst har att göra med upplevelsen i naturen. Jag hoppas verkligen att fler ger sig chansen att upptäcka SUP. Själv var jag tveksam och det tog för många år innan jag provade och sen var jag fast.