Jag har vid det här laget provat en rad med olika tränings- och rörelseformer. Löpning som är min utgångspunkt kan jag riktigt bra. I övrigt är jag långt ifrån någon expert men har ändå en tydlig uppfattning om vilka för- och nackdelarna som finns. En del av dem har jag ägnat mig mer åt och andra mindre. Hursomhelst tänker jag i ett antal inlägg skriva vad jag tycker om några olika tränings- och rörelseformer.
Rullskidor
Plus
- Skonsamt mot kroppen.
- Bra träning för framförallt bål och armar.
- Bra komplement till löpning.
- Konditionsträning.
- Skonsamt mot kroppen.
- Bra träning för framförallt bål och armar.
- Bra komplement till löpning.
- Konditionsträning.
- Förhållandevis billigt.
- Lättillgängligt.
Minus
- Väderberoende, får ej vara blött eller halt på asfalten.
- Underlagsberoende. Asfaltskvaliteten har stor betydelse.
- Trafikberoende. Kan vara både svårt att svänga och bromsa.
- Vägens utformning. Är du inte riktigt skicklig kan en nedförsbacke bli livsfarlig, framförallt om den dessutom inte är rak.
- Väderberoende, får ej vara blött eller halt på asfalten.
- Underlagsberoende. Asfaltskvaliteten har stor betydelse.
- Trafikberoende. Kan vara både svårt att svänga och bromsa.
- Vägens utformning. Är du inte riktigt skicklig kan en nedförsbacke bli livsfarlig, framförallt om den dessutom inte är rak.
Det blir inte så mycket rullskidor längre för min del och jag har egentligen inget riktigt bra svar på varför. I och med att det är så skonsamt för benen är rullskidåkningen ett superbra komplement till löpningen. Kan bli en uppryckning till sommaren när asfalten blir grusfri...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar