Träningssammanställning 2022

2022 års höjdpunkter var löpningen löpningen mellan:

Kållered - Ängelholm

och supande på Viskan:

Etapp 1 Almenäs - Viskafors

Etapp 2 Viskafors - Skene

Etapp 3 Skene - Veddige

Samt träningslägret på:

Playitas

Inga tävlingar detta år heller och träningen har varit styrd av total variation och kravlöshet. Jag har gjort det jag har känt för och vad vädret tillåtit. Det har exempelvis varit skönt att inte ha koll på antalet löpta mil. Styrketräningen fick sig en törn i och med att mitt problem med min högra axel eskalerade i våras och att jag inte ens kunde göra armhävningar längre. Efter sommaren blev det bättre både med axeln och styrketräningen men generellt blev det som vanligt för lite styrketräning. Efter sommaren blev det även en förändring i träningen i och med att jag började mitt nya jobb i Mölnlycke. Pendelavstånd deluxe med mycket cykling till en början och sen allt mer löpning när halkan/vintern trängde sig på. Att ha tillgång till ett gym på jobbet mycket värdefullt och ska utnyttjas bättre nästa år.

Planen för nästa år är att fortsätta med variationen och det kravlösa. Det kommer att bli mer löpning igen delvis för att jag vill det men även för att vardagen återigen kommer att ändras för mig i och med att jag bara kommer att jobba som lärare tre dagar i veckan. De två "lediga" (ledighet och jobb med Lärarhälsocoachen) dagarna hemma kommer per automatik bli två löpdagar utöver löpningarna till jobbet någon eller några dagar i veckan. 

Äventyrsplanerna är att paddla klart Viskan och påbörja något nytt paddlingsprojekt som jag ännu inte vet vilket det ska bli samt en löpning som förmodligen kommer dra mot en skämtsam kompassriktning....

Träningsåret i siffror:

2022 i kilometer

Cykling: 1889,3
Löpning: 3203,7
Längdskidåkning: 85
Rullskidåkning: 34,3
Rollerblades: 376,5

Paddling: 30,1

SUP: 245,5

Totalt: 5864,4

2021 i kilometer

Cykling: 1 601,9
Löpning: 4 096,4
Längdskidåkning: 129,6
Rullskidåkning: 251,3
Rollerblades: 314,6

Paddling: 65,5

SUP: 170

Totalt: 6 629,3 

2020 i kilometer

Cykling: 3399,9
Löpning: 3358,2
Längdskidåkning: 96,5
Rullskidåkning: 437,1
Rollerblades: 22,3

Totalt: 7314

2019 i kilometer
Cykling: 3973,8
Löpning: 2911,6
Paddling: 11,1
Simning: 75,4
Längdskidåkning: 258,3
Rullskidåkning: 158,8
Rollerblades: 233,9

Totalt: 7622,9

2018 i kilometer
Cykling: 804,8
Löpning: 3898
Paddling: 42,1
Simning: 19,9
Längdskidåkning: 105,4
Rullskidåkning: 410,2

Totalt: 5280,4

2017 i kilometer
Cykling: 2739,7
Löpning: 3151,5
Paddling: 28
Simning: 11,3
Längdskidåkning: 266,7
Rullskidåkning: 223

Totalt: 6420,2


2016 i kilometer
Cykling: 2130,8
Löpning: 2943,9
Paddling: 114,2
Simning: 26,4
Längdskidåkning: 306,7
Rullskidåkning: 710,1

Totalt: 6232,1


2015 i kilometer
Cykling: 1882,8
Löpning: 2635,3
Paddling: 125,5
Simning: 19,9
Längdskidåkning: 14,4

Totalt: 4677,9


2014 i kilometer
Cykling: 1505,5
Löpning: 1500,6
Paddling: 69
Simning: 39,2

Totalt: 3113,7