Meditationens hemligheter av davidji

En utmärkt bok med en tydlig genomgång om vad meditation är, dess olika tillvägagångssätt och vad det innebär samt varför det är bra. Hur man praktiskt kan göra och dessutom förankrat i både vetenskap och religion. Även praktiska tips ges för att man både ska kunna komma igång med sin meditation alternativt utveckla den vidare.

Den här boken ger verkligen en ökad förståelse för meditation. Vad finns det för bakgrund och varför gör man som man gör. Vad är vitsen med att ha ett mantra till exempel? Förståelsen leder för min del till en ökad motivation att meditera mera. Jag är igång med mediterandet i detta nu men kan absolut lägga mer tid på det och det är verkligen något jag vill göra eftersom jag är övertygad om de positiva effekterna.