"Men varför har du en mobil?"

Vem bestämmer i den här relationen?

"Vetenskapens värld" och "Din hjärna". Analys av den egna skärmtiden och en heldag på skolan utan mobilen. Diskussioner och lite input från mig om mina skärmregler och min skärmtid. Då utbrister en av eleverna:

"Men varför har du en mobil?"

Utifrån hans perspektiv är frågan mer än berättigad. Klassen mobilsnittid per dag är 5,5 timmar. Min ligger på ca 15 minuter. Vad just den här pojkens snittid är vet jag inte.

Jag är inte bättre än någon annan. Det jag förmodligen är bättre på är medvetenhet och förmågan att göra aktiva val. Jag vet att mobiltid av så många olika orsaker inte är bra och därför begränsar jag mig. För likt suget för socker riskerar min hjärna att dras in i en överkonsumtion och därmed beroende och ohälsa.

Så hur använder jag mobilen?

Först och främst är min målsättning att alltid i första hand använda datorn framför mobilen. Det blir lite krångligare och därför hindras impulsen att kolla något snabbt. Jag skulle dessutom aldrig får för mig (förutom i akutfall) att varken skriva något på mobilen eller söka efter något på nätet eftersom det lilla pilliga gör att det bara blir fel, därför tar onödigt lång tid och på köpet gör mig rejält irriterad. 

Dessa beslut har gjort att datorn är min främsta källa till nätet, jag har så få appar som möjligt i mobilen och det jag faktiskt använder den till blir följande:

# Telefon och meddelanden - givetvis

# Kameran

# Tidtagning

# Anteckningar

# Bank id

# Runkeeper - manuell registrering.

# Lyssna på podd 

# Instagram och Layout

# Yr

Jag motiveras av siffror och därför får jag en liten kick för varje veckorapport som talar om för mig att min skärmtid har gått ner. Jag vet att jag kan få ner den ytterligare om jag bara lär mig att skriva bättre. Meddelanden och inlägg på Instagram tar onödigt mycket tid eftersom jag antingen skriver fel eller för att algoritmjäkeln tror att jag skriver fel och rättar mig. Att kunna prata in texten reducerar förmodligen tiden lite men eftersom inte heller det blir helt korrekt måste jag in och redigera vilket inte är det lättaste eftersom den satans markören sällan hamnar där jag vill. Jag skulle förmodligen kunna ner min snittid till fem minuter per dag men det finns ingen egentlig poäng med det. Jag är nöjd med min konsumtion och jag är nöjd med mitt tillvägagångssätt. Poddlyssnandet registreras inte som skärmtid men det är inte heller något som får mig att titta på skärmen.

Jag är den som ska bestämma över mitt skärmanvändande. Jag vägrar att bli en digital slav. Och det bör poängteras att det inte går av sig självt! Jag gör ett aktivt och hade jag inte gjort det hade min snittid garanterat svävat iväg, förmodligen på ett okontrollerat sätt som med all annan stimulans såsom socker mm. 

Anledningen till att jag har en mobil är alltså enkel. Den är fantastisk och oerhört nödvändig men måste begränsas för annars ändrar den karaktär och blir negativ. På så sätt är den inte annorlunda än andra hjälpmedel vi har omkring oss.

Jag åker till exempel inte bil överallt bara för att jag har en bil. Vår hälsa kräver aktiva och många gånger obekväma val. Ger vi vika för impulser och bekvämlighet så står vi där en dag skenbart nöjda i hissen eller rulltrappan rakt ner mot fördärvet.