Träningsåret 2025 präglades framförallt av två saker. Först och främst min löpning från Göteborg till Stockholm som med all träning inför och de 815 kilometrarna under själva äventyret onekligen gjorde att det blev mycket löpning första halvåret. Efteråt valde jag att ta det väldigt lugnt med löpningen och i och med den andra saken som påverkade, axeloperationen, blev det i mina ögon totalt väldigt lite löpning andra halvåret. Därför blev jag förvånad när jag först nu när allt skulle sammanställas såg att det blev löprekord för mig i antalet kilometer på ett år. Kul.
 |
| Givetvis innebar detta också rekord för en månad: 837,8 km. |
Kul också att jag fick paddla kajak och SUP igen. Det blev inte så mycket men härligt att få göra det igen efter flera års paus på grund av mina axelproblem.
Inför 2026 har jag ett antal mål och förhoppningar:
- Mer styrketräning. Bland annat för att stärka upp mina axlar.
- En gedigen fysisk service.
- Mer paddling. Jag vill gärna slutföra min paddling på Viskan samt ta mig an ett nytt paddlingsprojekt.
Som alla andra år har jag inte med styrketräningen i matematiken nedan. Här är det kilometer som räknas och inget annat. Promenad nedan innebär: BenBackPromLöp.
Nytt löpäventyr har jag i bakhuvudet men inget som blir av 2026. Jag vill få ordning på ovan först.
Träningsåret i siffror:
Löpning: 4374,8
Promenad: 32,4
Löpning: 3246,6
Promenad: 220,9
Löpning: 3025,7
Löpning: 3203,7
Längdskidåkning: 85
Rullskidåkning: 34,3
Rollerblades: 376,5
Löpning: 4 096,4
Längdskidåkning: 129,6
Rullskidåkning: 251,3
Rollerblades: 314,6
Totalt: 6 629,3
Löpning: 3358,2
Längdskidåkning: 96,5
Rullskidåkning: 437,1
Rollerblades: 22,3
Totalt: 7314
2019 i kilometer
Cykling: 3973,8
Löpning: 2911,6
Paddling: 11,1
Simning: 75,4
Längdskidåkning: 258,3
Rullskidåkning: 158,8
Rollerblades: 233,9
Totalt: 7622,9
2018 i kilometer
Cykling: 804,8
Löpning: 3898
Paddling: 42,1
Simning: 19,9
Längdskidåkning: 105,4
Rullskidåkning: 410,2
Totalt: 5280,4
2017 i kilometer
Cykling: 2739,7
Löpning: 3151,5
Paddling: 28
Simning: 11,3
Längdskidåkning: 266,7
Rullskidåkning: 223
Totalt: 6420,2
2016 i kilometer
Cykling: 2130,8
Löpning: 2943,9
Paddling: 114,2
Simning: 26,4
Längdskidåkning: 306,7
Rullskidåkning: 710,1
Totalt: 6232,1
2015 i kilometer
Cykling: 1882,8
Löpning: 2635,3
Paddling: 125,5
Simning: 19,9
Längdskidåkning: 14,4
Totalt: 4677,9
2014 i kilometer
Cykling: 1505,5
Löpning: 1500,6
Paddling: 69
Simning: 39,2
Totalt: 3113,7
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar