Riktigt bra förberedelser inför Norgelöpningen

Inför alla tidigare ultralopp och äventyr har jag alltid försökt förbereda mig på bästa sätt. "Bästa sätt" har utgått ifrån mängder med olika saker såsom kunskaper just då, lust, möjligheter och andra förutsättningar som påverkat som jobb och livspussel.

Inför årets Norgelöpning är jag riktigt, riktigt nöjd med förberedelserna hittills. Det kanske är de bästa förberedelserna jag någonsin haft.

Mängden löpning har legat på en bra nivå med en tydlig periodisering med vissa veckor som varit kortare och andra längre. Som mest 25 km vid ett tillfälle och det behöver inte vara mer än så men jag kommer nog ändå försöka få till någon löpning på 30 km eller mer. Inte så viktigt egentligen men skönt att ha med sig mentalt.

Jag har fått till en hel del backträning/höjdmeter samt benstyrka vilket i sig inte är nytt jämfört med tidigare men alltid skönt att ha med sig. 

Det nya är istället att jag tack vare mitt nya jobb har ett annat pendlingsavstånd och sträcka än tidigare och därför har fått bra mycket mer asfalt men även mer löpning med packning än tidigare. Ryggan som alltid har innehållit minst en dator har vägt en del vilket jag framförallt reflekterat över de gånger jag kunnat springa utan rygga.

Annan träning har det inte blivit så mycket av. Lite cykling har det blivit men den allmänna styrketräning har lyst med sin frånvaro vilket jag kommer förklara orsaken till i ett annat inlägg.

Med en månad kvar kommer jag de närmsta två veckorna trycka på en hel del med löpning, höjdmeter och benstyrka för att därefter varva ner rejält genom att framförallt cykla istället för att springa och reducera benstyrkan en hel del. 

Ser verkligen fram emot att få komma iväg. 

I år springer jag till Norge

I år blir tredje raka året för min välgörenhets- och äventyrslöping till förmån för den hemska sjukdomen Epidermolysis Bellosa som min brorsdotter Natalie lider av.

2021 sprang jag från: Partille till Karlsborg

2022 sprang jag från: Kållered till Ängelholm

I år bär det av till Norge. Kul och lite speciellt att springa till ett annat land....

Det känns oerhört roligt, inspirerande och motiverande att återigen ha ett projekt på gång. Att planera sträckor, boende och mat. Att ha ett tydligt mål att förbereda sig för. Att återigen jobba för att försöka uppmärksamma och få in mer pengar till EB

De två tidigare löpningarna har tillsammans fått in ca 30 000 kr och information om sjukdomen har spridits både via tidningar och sociala medier. Jag är givetvis nöjd med det men samtidigt hoppas jag på mer. 

Mycket mer!

Både i pengar och uppmärksamhet och där behöver jag hjälp. Löpningen löser jag (förhoppningsvis igen) men för att få in mer pengar och skapa ännu mer uppmärksamhet behövs mycket hjälp från många. Jag är nämligen övertygad om att om bara fler får vetskap om mitt projekt kommer mer pengar trilla in.

Så snälla! Sprid detta och gör mig sällskap. Jag kommer själv att skänka minst 15 kr för varje kilometer jag gör. Tanken är att folk gör samma sak fast på hemmaplan. Det vill säga spring, gå eller kryp samma dagar som jag är ute och springer. Bestäm dig för vad du tycker att varje kilometer är värd och skänk till EB-loppet när veckan är slut. Gör gott! Både för dig själv och för forskningen om EB.

Efter en del funderande har jag beslutat mig för att återigen springa med min rygga. Ett beslut som inte var helt självklart. Sträckorna är i regel klara. Det som återstår är att ordna boende samt bestämma var i Norge slutmålet ska vara. Halden, Sarpsborg eller Fredrikstad? Just nu lutar det åt att hålla det öppet, kanske till och med ända fram till att sträckan mellan Strömstad och Norge faktiskt ska avverkas.

Partille - Norge

Dag 1 Partille - Jörlanda eller Stora Höga
Bohusleden:

8 Kåsjön - Jonsered
12 Jonsered -Angered kyrka 
17 Angereds kyrka - Fontin
15 Kungälv - Jörlanda

4 Jörlanda - Stora öga
52 - 56 km

Boende: Hemma

Dag 2 Jörlanda/Stora Höga - Malö camping

Vägar och Kuststigen
11 Jörlanda - Stenungsund
11 Stenungsund - Svanesund
11 Svanesund - Hoga
11 Hoga - Göksäter
13 Göksäter - Malö camping
50 - 57 km

Boende: Malö camping?

Dag 3 Malö camping - Nordens ark
Vägar och Kuststigen:

44 Malö camping - Nordens ark
44 km

Boende: Nordens ark?

Dag 4 Nordens ark - Kämpersvik
Vägar och Kuststigen:

10 Nordens ark - Anneröd
8 Anneröd - Hamburgsund
13 Hamburgsund - Fjällbacka
8 Fjällbacka - Kämpersvik
40 km

Boende: Jerker.

Dag 5 Kämpersvik - Strömstad
Vägar och Kuststigen:

7 Kämpersvik - Grebbestad
10 Tanumstrand (Grebbestad) - Tanumshede
31 Tanumshede - Strömstad
48 km

Boende: Scandic Laholmen?

Dag 6 Strömstad - Norge
Vägar:

34 Strömstad - Halden
49 Strömstad - Sarpsborg
57 Strömstad - Fredrikstad

34-57 km

Totalt ser det ut att bli knappt 300 km vilket känns lite sådär. I skrivandets stund vill jag gärna komma upp i minst 300 km. Men jag vill inte att sista sträckan blir för lång. Därför kanske det inte blir Fredrikstad som blir slutmålet om jag inte kan klura ihop någon lösning. Exempelvis att jag springer förbi hotellet i Strömstad, tar buss tillbaka för att sova och därmed nästa morgon tar bussen till det ställe där jag avslutade dagen före. Samtidigt är 300 trots allt bara en siffra...

Vi får se.