Att frångå traditionella skor helt och hållet kommer med största sannolikhet aldrig inträffa i och med vårt klimat men jag har i många år tagit aktiva beslut för att prova alternativ och här kommer en liten jämförelse.
Fivefingers:
+ Grym passform och väldigt sköna eftersom de sitter som en strumpa.
+ Följsamma i löpning eftersom de sitter som en strumpa.
+ Ovärderliga när man går med dem i vatten, exempelvis Viskan :). Är alltså utmärkta att ha när man suppar eller paddlar kajak/kanot.
- Luktar efter ett tag vilket även fötterna gör efter en kort marinad.
- Kan ge en instängd känsla när det är varmt.
Löparsandaler:
+ Luftiga och lätta att ta på och av.
+ Ger fötterna frihet eftersom inget riskerar att klämma.
- Bandet vid stortån behöver man vänja sig vid och kan dessutom bli ett problem vid utförslöpning.
- Kan bli varma under fotsulan.
- Är inte klockrena att springa i när det är blött och gyttjigt i skogen.
- Kan ge en klampande känsla i löpsteget eftersom det kan bli ett mellanrum mellan sulan och foten.
- Ibland fastnar stenar mm mellan sulan och foten.
Barfota
+ Överlägset skönast, friast och svalast då det inte finns något skoaktigt omkring foten.
+ Folks reaktioner. Leder till roliga samtal.
+ Du får jobba med din eventuella bakterie- och äckelmageskräck.
+ Har mängder med hälsomässiga fördelar där jordning är en av dem. Se mer:
http://lararhalsocoachen.blogspot.com/2022/07/mer-barfota-igen.html
- Underlaget kan bli besvärligt och/eller varmt att gå på.
- Skaderisk i och med krossat glas mm.
- Risk för gamnacke eftersom det finns ett intresse att se var man sätter fötterna.
- Konstgräsplanerna svärtar ner fötterna något djävulskt.
- Ej ok att sticka ut så tydligt i andras ögon och vara annorlunda.
Alla tre varianterna har sina för- och nackdelar men jag har svårt att säga att man ska välja någon av dem framför de andra två. Det är inte heller så att antalet för- och nackdelar har någon större betydelse eftersom de har olika tyngd. Bara bra att ha koll på dem. Det är tex inte jättejobbigt att få bort en sten mellan foten och sulan när man har löparsandalerna på sig. Jag har för min del haft stor glädje av alla tre och tänker att jag framöver kommer att vilja fortsätta ägna mig åt alla tre varianterna men där utgångspunkten alltid kommer att vara barfota i första hand.
Vad gäller löpning är det viktigt att ta det väldigt lugnt till en början. Det är en enorm skillnad och påfrestning att springa "barfota" jämfört med löparskor. Långsamt och kort är det som gäller för att sakta, sakta öka öka belastningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar