Tränings- och rörelseguide: Mountainbike

Jag har vid det här laget provat en rad med olika tränings- och rörelseformer. Löpning som är min utgångspunkt kan jag riktigt bra. I övrigt är jag långt ifrån någon expert men har ändå en tydlig uppfattning om vilka för- och nackdelarna som finns. En del av dem har jag ägnat mig mer åt och andra mindre. Hursomhelst tänker jag i ett antal inlägg skriva vad jag tycker om några olika tränings- och rörelseformer.

Mountainbike

Plus
- Härlig naturupplevelse.
- Konditionsträning.
- Bra komplement till löpning.
- Rejäl träning för hela kroppen.
- Varierande beroende på om man cyklar mer tekniskt eller på skogsvägar.

- Ger naturlig explosivitet och fartlek.
- Kan ge en go fartkänsla.
- Går att ta sig långt.
- Lättillgängligt om man inte bor mitt i stan. 

Minus
- Materialvård.
- Materialkrångel.
- Kan vara stötigt och jobbigt för armar, axlar och nacke i form av värk.
- Stor skaderisk trots skicklighet och skydd. 

- Dyrt.

Mountainbike är den tränings- och rörelseform jag ägnat mig minst åt och jag har länge varit tveksam till den på grund av minusposterna ovan samt för att det har känts som om den på sätt och vis konkurrerar med löpningen. Men efter att ha varit ute med min kollega Anders fick jag verkligen blodad tand samtidigt som mina vardagsförutsättningar kommer att förändras efter sommaren i och med att jag byter jobb och därmed kommer närmare hem. Pendlingsavståndet blir inte bara kortare utan inbjuder också till en del skogskörning.